💡Novo Serviço! Walk the Talk – Coaching na Natureza

O que é que acontece se combina a Natureza, Coaching e Exercício físico? Obterá uma combinação muito poderosa para relaxar, melhorar sua saúde mental e física e obter insights enquanto caminha!

Embora que tenhamos mudado das cabanas de palha para as casas de tijolo, a nossa conexão com a natureza continua muito forte. A sua conexão está programada no nosso DNA. A natureza não tem apenas um efeito calmante sobre nós, também ajuda a nos inspirar e obter novos insights para os nossos problemas e desafios. E quando combinado com uma caminhada, podemos até aumentar esse efeito, pois a ciência provou que o nosso corpo secreta endorfina, uma hormona de bem-estar, enquanto fazemos exercícios.

Durante o lockdown, caminhar ou correr perto de casa tem sido o único exercício ao ar livre permitido em Portugal. Admito, embora que goste de desacelerar e conectar-me comigo mesma através do mindfulness ou yoga, caminhar não era minha praia. Mas como eu estava errada! Descobri tantos caminhos novos e lugares inspiradores na natureza ao pé da casa, e desenvolvi uma profunda admiração e respeito pela beleza e forças naturais. Vejo como a natureza evolui ao longo dos meses. Como é paciente e gentil connosco. Percebi também que o contrário não é bem assim. Espero aumentar a consciência e apreciação sobre a importância que a natureza tem para nós como espécie e para todos os outros seres vivos neste mundo. Afinal, estamos todos conectados, somos um ser vivo juntos!

Ter sessões de Coaching no interior, seja presencial ou online, pode ser limitador e pouco inspirador. Principalmente nestes dias, quando estamos quase o dia todo diante em frente de um ecrã, sair de casa e ser provocado por perguntas poderosas, pode dar-nos aquele impulso de criatividade de que precisamos para encontrar novas perspetivas e chegar a novas soluções. Ao desacelerar, estar no momento e prestar atenção à natureza e a si mesmo, aumentará a sua consciência para entender melhor o que está a acontecer dentro de si e ao seu redor.

Como funciona:
📆 Reserve sua sessão, que pode variar de 30 a 60 minutos
🚶‍♀️  Se mora perto de mim podemos caminhar juntos, senão acompanho-o/a
     por telefone
💡 Por meio de uma caminhada consciente combinada com perguntas
     poderosas, obterá novos insights em qualquer lugar
👨🏿‍🤝‍👨🏼 Também disponível para equipes
🔊 Sessões em inglês, português e holandês

▶ Para obter mais informações, entre em contato comigo:
☎ +351 964481443
📱Por mail

Ps. Se quer ler mais sobre o poder de interagir com/na natureza, aconselho este e este artigos científicos!